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El artículo explora la vida de los nómadas digitales, analizando sus beneficios y desafíos. Destaca la importancia de la salud mental, el manejo del sueño y la práctica de Mindfulness para lograr un estilo de vida equilibrado.
Pilar Fernández Tomás
Explore grounding techniques for managing anxiety, emphasizing their relevance in therapy and everyday life. Learn about empathy, self-care, and cognitive-behavioral therapy's role in fostering resilience against anxiety.
Kira Zuk
La ansiedad es una respuesta emocional normal que todos experimentamos en momentos de estrés o incertidumbre. Sin embargo, cuando esta respuesta se vuelve excesiva o incontrolable, puede desencadenar un trastorno de ansiedad. Según la Organización Mundial de la Salud, los trastor
Aranza Paola Melgoza Loyola
Aprender a cambiar el foco de atención del resultado al proceso puede transformar nuestra experiencia y reducir la ansiedad. A través de técnicas como el Mindfulness, fomentamos una mentalidad de crecimiento y disfrutamos más nuestras vidas.
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Alexander Orozco