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La ansiedad es una respuesta emocional que refleja miedos, traumas y creencias. Viver en el pasado trae tristeza, y vivir en el futuro genera ansiedad. A través de la atención plena, podemos anclarnos en el presente, facilitando la gestión de la ansiedad.
Angelina Jimenez Rodriguez
Las relaciones de amistad son esenciales en nuestras vidas, pero pueden causar dolor similar a una ruptura amorosa. Este artículo se centra en la importancia de reconocer, procesar y sanar del dolor causado por problemas amistosos.
Claudia Patricia Ariza Fontecha
Explore types of boundaries in relationships with family and friends, learn how to set them, and discover the benefits that respect and safety bring to interpersonal connections.
Fallon Coster
Exploramos la intersección entre el autismo de alto funcionamiento, el chemsex y trastornos mentales graves, brindando una perspectiva educativa para adolescentes y profesionales de salud mental.
Fernando Jose Segovia Vera
La Terapia Dialéctico Conductual (DBT) de Marsha Linehan (1993) integra el mindfulness para enseñar a las personas cómo manejar emociones intensas, tolerar el estrés y mejorar la interacción con los demás. La combinación de aceptación y cambio que propone DBT ha mostrado ser espe
El Trastorno por Déficit de Atención con Hiperactividad (TDAH) es un diagnóstico que tradicionalmente se asocia a la infancia, pero sus efectos pueden persistir en la adultez. En este artículo, exploraremos nueve características sintomáticas del TDAH en adultos, con el objetivo d
Neptali García Flores