Artículos de Wellnite

Discover how a holistic approach, integrating CBT and DBT, can support mental health through better management of career issues, anxiety, anger, stress, and self-esteem. Learn practical strategies to enhance your overall well-being.

This article explores the connection between perfectionism, control, and eating disorders. It highlights the effects of cultural factors, discusses therapeutic approaches, and emphasizes the importance of self-compassion in recovery.

Explora la complejidad de las relaciones interpersonales y cómo la ansiedad, la autoestima y los problemas familiares afectan nuestra vida diaria. Aprende a construir relaciones saludables y a gestionar conflictos de manera efectiva.

Este artículo explora la ansiedad, sus causas, síntomas y tipos, así como estrategias para manejarla. Se centra en la terapia cognitivo-conductual como herramienta efectiva, y la importancia del autocuidado en la búsqueda de un futuro sin ansiedad.

Este artículo educativo explora las causas y estrategias para manejar la ansiedad y el estrés, destacando técnicas como la Terapia Cognitivo-Conductual y prácticas de autocuidado que promueven el bienestar emocional.

Explore the vital role of a seasoned wellness counselor in navigating life's challenges such as addiction, anger, grief, and depression. This comprehensive guide offers insights into finding personalized support for individuals, couples, and families, fostering emotional growth a