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La amabilidad es esencial para resolver problemas familiares y afrontar la depresión. Pequeños gestos de amabilidad pueden transformar relaciones y crear un ambiente saludable.
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Este artículo explora cómo enfrentar diferentes pérdidas en la vida, el proceso del duelo, la importancia de la resiliencia y el aprendizaje que se puede obtener a través de experiencias difíciles.
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La ansiedad puede distorsionar la percepción entre sensación y pensamiento. Aprender a observar y gestionar emociones como la ira y el estrés, así como mejorar los trastornos del sueño, es clave para el crecimiento personal en adolescentes.
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