El manejo del estrés con herramientas de mindfulness
La Terapia Dialéctico Conductual (DBT) de Marsha Linehan (1993) integra el mindfulness para enseñar a las personas cómo manejar emociones intensas, tolerar el estrés y mejorar la interacción con los demás. La combinación de aceptación y cambio que propone DBT ha mostrado ser espe
